Vältä stessiä-nauti aterioista ja elämästä

Oletko ajatellut muuttaa ruokavaliotasi?  Terveellistä ruokavaliota voi noudattaa kuka tahansa pienillä muutoksilla.

Syötkö samaa ruokaa joka viikko - tylsää?

Tee annoksista värikkäitä, ne näyttävät hyvältä lautasella. 

Erilaisten hedelmien ja vihannesten lisääminen tarjoaa vaihtelua ateriaasi, ja lisää terveellisyyttä. 

Opettele oikea ruokavalio juuri sinulle

Kaikki ruokavaliot eivät sovi kaikille.

Pienilläkin kokeiluilla nautit ateriastasi ilman stressiä.

Perunamuussi ja nakit, muuttuvat terveellisemmäksi kun lisäät muussiin perunan lisäksi pinaattia tai vaikka porkkanaa. 

Kokeile erilaisia tapoja rohkeasti.