Näkökulma: Politiikkaväsymys voi muuttaa kiinnostusta asioihin
Sosiaalinen media kuten esimerkiksi facebook on yksi merkittävä tekijä politiikkaväsymyksen taustalla.
Kello 0.24. Teksti: Nina Laakso
Kyllä, politiikkaväsymys on todellinen ilmiö, ja se voi vaikuttaa ihmisiin monin tavoin. Politiikkaväsymyksellä tarkoitan tilaa, jossa henkilö tuntee uupumusta, turhautumista tai jopa välinpitämättömyyttä poliittisista asioista. Tämä ilmiö on erityisen yleinen aikana, jolloin poliittinen ilmapiiri on jännittynyt tai poliittinen keskustelu tuntuu loputtomalta ja kuluttavalta.
Politiikkaväsymys voi oireilla seuraavilla tavoilla:
Välinpitämättömyys ja apatia: Ihmiset saattavat lakata seuraamasta uutisia, välttää poliittisia keskusteluja tai vetäytyä kokonaan yhteiskunnallisesta osallistumisesta. He voivat tuntea, että heidän panoksellaan ei ole merkitystä tai että mikään ei muutu, vaikka he osallistuisivat.
Turhautuminen ja ärtyneisyys: Jatkuva poliittinen debatti ja erimielisyys voivat aiheuttaa turhautumista, joka voi ilmetä ärtyneisyytenä tai haluttomuutena osallistua keskusteluun.
Emotionaalinen uupumus: Politiikkaväsymys voi myös ilmetä emotionaalisena uupumuksena, jossa henkilö tuntee olevansa henkisesti loppu poliittisten aiheiden käsittelystä. Tämä voi johtaa siihen, että he pyrkivät suojautumaan näiltä aiheilta.
Kyynisyys: Ihmiset voivat muuttua kyynisiksi politiikan ja poliitikkojen suhteen, uskoen, että kaikki poliittiset toimijat ovat korruptoituneita, oman edun tavoittelijoita tai että järjestelmä on läpeensä mätä.
Sosiaalinen vetäytyminen: Politiikkaväsymys voi myös johtaa sosiaaliseen vetäytymiseen, jossa ihmiset välttävät ystäviä tai perheenjäseniä, jotka haluavat keskustella politiikasta, jotta he voisivat välttää stressaavat tai polarisoivat keskustelut.
Sosiaalinen media kuten esimerkiksi facebook on yksi merkittävä tekijä politiikkaväsymyksen taustalla. Sosiaalinen media tuo politiikan ja poliitikkojen tekemiset suoraan ihmisten arkeen tavalla, joka voi olla uuvuttavaa. Tämä johtuu useista syistä:
Jatkuva altistus: Sosiaalisen median alustat toimivat 24/7, joten poliittinen sisältö on jatkuvasti saatavilla. Tämä altistaa ihmiset loputtomalle virralle uutisia, mielipiteitä ja kannanottoja, jotka voivat olla stressaavia tai kuormittavia. Myös algoritmit voivat nostaa esiin juuri niitä aiheita, jotka herättävät eniten tunteita, mikä voi lisätä poliittista uupumusta.
Poliittinen polarisaatio: Sosiaalinen media on usein areena vahvasti polarisoituneelle keskustelulle. Tämä voi johtaa siihen, että ihmiset kokevat poliittisen keskustelun riitaisena ja kuluttavana. Jatkuva vastakkainasettelu voi lisätä turhautumista ja tunnetta siitä, että keskustelusta ei saada mitään konkreettista irti.
Informaatioähky: Sosiaalisessa mediassa on helppo kokea informaatioähky, jossa uutisten ja mielipiteiden määrä on niin suuri, että on vaikea jäsentää kaikkea ja löytää olennaista. Tämä voi lisätä tunnetta siitä, että poliittiset asiat ovat ylitsepääsemättömän monimutkaisia ja hallitsemattomia.
FOMO (Fear of Missing Out): Sosiaalinen media luo myös paineen olla jatkuvasti ajan tasalla. Jos ihminen tuntee, että hänen täytyy seurata kaikkea, mitä poliittisella kentällä tapahtuu, se voi nopeasti johtaa uupumukseen.
Mutta voiko tältä välttyä? Kyllä, se on mahdollista, vaikka se voi vaatia tietoisia valintoja ja itsesääntelyä:
Sosiaalisen median rajoittaminen: Asettamalla itselleen rajat sosiaalisen median käytölle voi auttaa vähentämään politiikkaan liittyvää stressiä. Tämä voi tarkoittaa tiettyjen sovellusten käytön rajoittamista, uutisten selaamisen aikatauluttamista tai yksinkertaisesti tietoisia taukoja politiikasta.
Sisällön hallinta: Sosiaalisen median algoritmit voi yrittää kääntää edukseen esimerkiksi seuraamalla sellaisia tilejä ja aiheita, jotka eivät liity politiikkaan, tai käyttämällä sovellusten suodatusominaisuuksia, joiden avulla voi piilottaa tietyntyyppistä sisältöä.
Tietoinen etäisyys: On täysin sallittua ottaa tietoinen etäisyys poliittisesta keskustelusta, erityisesti silloin, kun se tuntuu ylivoimaiselta. Tämä voi tarkoittaa vaikkapa ilmoitusten poistamista käytöstä, tilapäistä tilien sulkemista tai keskustelun rajaamista niiden ihmisten kanssa, joiden näkökulmia arvostaa ja jotka eivät aiheuta ylimääräistä stressiä.
Sosiaalinen media ja media yleensä on tehokas väline, mutta sen jatkuva käyttö voi johtaa uutisähkyyn ja politiikkaväsymykseen, jos ei ole tarkkana oman hyvinvoinnin suhteen. Tietoinen ja hallittu käyttö on avain siihen, että voi pysyä perillä asioista ilman, että ne vievät liikaa henkistä energiaa.