Lähes puolet nuorista jättää aamupalan väliin koulupäivinä

Kouluissa näkyy entistä enemmän väsymystä ja nuokkumista, mikä liittyy osaltaan epäsäännöllisiin ruokailutottumuksiin. 

Kello 8:35. 24-verkkolehti

Tuoreen kyselyn mukaan lähes puolet suomalaisnuorista lähtee kouluun ilman aamupalaa, vaikka valtaosa pitää sitä tärkeänä osana koulupäivää. Arlan ja Mannerheimin Lastensuojeluliiton teettämän Suuren Aamupalakyselyn perusteella 44 prosenttia 13–17-vuotiaista ei syö aamupalaa päivittäin kouluaamuina.

Kyselyssä nousi esiin ristiriita nuorten asenteiden ja arjen välillä: 72 prosenttia nuorista kertoo pitävänsä aamupalaa tärkeänä, mutta käytännössä moni jättää sen silti väliin. Yleisimmiksi syiksi mainittiin nälän tunteen puuttuminen, halu nukkua pidempään, kiire sekä se, ettei aamupalaa ole valmiina.

Nuoret toivovat ratkaisuilta ennen kaikkea helppoutta. Jopa 43 prosenttia vastanneista kertoi syövänsä aamupalan useammin, jos joku valmistaisi sen valmiiksi. Lisäksi lähes kolmannes kaipaa kotiin enemmän omia mieltymyksiä vastaavia aamupalavaihtoehtoja, ja osa toivoo mahdollisuutta syödä aamupala koulussa.

Kyselyn mukaan vanhempien omat tavat näkyvät vahvasti nuorten käyttäytymisessä. Niistä nuorista, joiden vanhemmat syövät aamupalan arkiaamuisin, 62 prosenttia syö itsekin aamupalan päivittäin. Jos vanhempi jättää aamupalan väliin, vastaava osuus putoaa 35 prosenttiin.

Aamupalan vaikutukset näkyvät myös nuorten hyvinvoinnissa. Säännöllisesti aamupalaa ja kouluruokaa syövistä nuorista 80 prosenttia arvioi elämänsä kouluarvosanalla 8–10, kun taas epäsäännöllisesti syövillä vastaava osuus jää 42 prosenttiin. Nuoret yhdistävät aamupalan parempaan jaksamiseen, keskittymiseen, fyysiseen oloon ja mielialaan.

Opetushallitus muistuttaa aamupalan merkityksestä koulupäivän kannalta. Opetusneuvos Marjaana Mannisen mukaan kouluissa näkyy entistä enemmän väsymystä ja nuokkumista, mikä liittyy osaltaan epäsäännöllisiin ruokailutottumuksiin.

Arla ja MLL ovat kuluvan vuoden aikana pyrkineet lisäämään tietoisuutta nuorten aamupalatottumuksista ja kannustamaan konkreettisiin tekoihin. Yhteistyön näkyvänä tunnisteena toimii #GBWM (Get Breakfast With Me), jonka avulla aamupalasta on pyritty tekemään nuorille helpommin lähestyttävä osa arkea muun muassa some-sisältöjen ja kouluille suunnattujen materiaalien kautta.

Kyselyn toteutti tutkimustoimisto Vastakaiku syksyllä 2025. Tutkimukseen osallistui 548 nuorta ja 584 samanikäisten nuorten vanhempaa.